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久經了離別      重逢比相遇

來得更情味深長    吹面不寒的楊柳風

吹來了一年中最美的時節

何謂春分

古時春分又被稱為“日中”、“中夜分”、“仲春之月”等等。每年公歷大約為3月20日左右,太陽位于黃經0°(春分點)時,是為春分。春分這一天太陽直射地球赤道,南北半球季節相反,北半球是春分,在南半球來說就是秋分。


漢代董仲舒在《春秋繁露?陰陽出入上下》中寫道:“春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平?!彼?,春分就是晝夜平分的意思。

春分不僅是中國人的節氣,還充滿了“國際范”。據了解,伊朗、土耳其、阿富汗、烏茲別克斯坦等國的新年就設在春分,至今已有3000年的歷史。

春分 · 三候

我國古代將春分分為三候。

一候玄鳥至丨“玄鳥”即燕子,春分時節,似曾相識燕歸來,燕來還識舊巢泥。


二候雷乃發生丨雷乃陽氣生發之聲,春雷陣陣,喚醒了沉睡的萬物。


三候始電丨電者陽之光,陽氣盛,其光乃發,故云始電。


春分 · 養生

由于春分這天正好晝夜平分,陰陽各半,此時的節氣特點是陰陽平衡,故養生也要順應此時的節氣特點,要講求“平和”,以和為貴,以平為期。

春分節氣,氣候回暖,這樣的天氣很容易引起“春困”。為遠離“春困”,各位大朋友、小朋友應早睡早起,經常鍛煉。



“二月休把棉衣撇,三月還有梨花雪”說的就是“春捂”了。春捂主要是對首、足兩頭保暖,這樣可以免受感冒、呼吸道炎癥、關節炎等疾病的侵害;春捂還講究“上薄下厚”,因為心臟在上身,所以下肢的血液循環比上半部分差,褲子要穿厚一點。

那么,什么時候特別需要“春捂”呢?氣溫在攝氏15度以下的時候,還有日夜溫差在8度以上的時候。



不光是衣著,飲食方面也需注意。

春分時節,人體正處于旺盛期,激素水平也處于相對高峰期,易發生高血壓、月經失調、痔瘡及過敏性疾病等,飲食應當根據自己的實際情況,選擇能夠保持機體功能、協調平衡的膳食,多吃辛甘之品,禁忌偏熱、偏寒的飲食。辛味食物如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等,它們都是養春氣的食物;甘味食物如銀耳、百合等,具有益氣補中、益肺止咳的作用。

春分也是各種植物萌生嫩芽的大好時節,食用豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣都正當季。此外,民間還有“春則食香,夏則食臭”的講究,多吃些香椿、香蔥、香菜也是不錯的選擇。


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